グルメとレシピ

グルメな友人との会食中に、健康維持のレシピについての話になった。

結論としては、食べ物だけに頼ってはいけないということで、友人が参加して完走したという市民マラソンの5kmの部に、不安な気持ちもありながらも参加する決意をしました。

目標ができると、毎日通っていたスポーツジムでのトレーニングにも張り合いがでます。

11月10日。
当日は、友人と二人で参加しました。

出発の午前5時は真っ暗です。
足下が危険なので緊張で汗が噴き出してきます。
スタートを待つ間は寒いので服をたくさん着ているので、服装の調整が難しいです。

一番きついのは20 km地点辺り。
菊水山の登りで心臓が飛び出すのかと思うほどの苦しいです。

あ、書き忘れていましたが、5kmの部では無く50kmの部です。
まさかの大胆なトライアルに、人生で一番気合が入ったのかもしれませんが、なんとか乾燥した自分に拍手ですね。
お肉をモリモリ食べてトレーニングしたお蔭で、少し逞しくなってしまったのは女性としては悲しいところですけど。

後日、会社に出勤するには影響が無かったのですが、立ったり座ったりしているうちに足腰がガクガクしてきて、筋肉疲労が激しくなってきました。
やっとの思いで自宅に帰った途端、ベッドにばったり。

受験生時代以来のバタンキュー体験で、そろそろお局と言われるお年頃なのかなと勝手に想像しては、苦笑いをするのです。
仕事面では、新しいシステムが導入されて、グーンと業務が楽になったと同時に、人事関係の情報がまとまったのが良かったですね。

音楽を聞きながらバスの旅に出かける

人それぞれお気に入りのリフレッシュ法があると思いますが、私は岩盤浴とバスの旅。
それから音楽を聴くことです。
以前は美味しい物を食べることだったのですが今は違います。
綺麗になりたいなと思うようになってから、食べること以外に興味を持ちたいと思うようになったのです。
岩盤浴は、健康と美容に良く気持ち的にも最高です。
とても暑いので、嫌なことや余計なことを考えることが無くてお勧めです。
それに、たくさん汗をかくのですっきりとして気持ちが良いのです。
バスの旅も大好きです。
好きな音楽を聞きながら知らない街並みを見ながらの旅。
日常を忘れて全く違う自分に出会うこともできます。
音楽とバスの旅って相性が良いんですよね(笑)
みんな色んなことを頑張って生きています。
私もそうです。
嫌なこともありますし、反対に誰かに嫌な思いをさせてしまったのではないかと不安に思う時だってあります。
それもまた心を固めてしまう嫌な感情ですよね。
ただの想い過ごしかもしれませんし、本当かもしれませんし。

いずれにしても、時々こうやって心のメンテナンスを行うことで、また新しい気持ちでスタートさせることもできますし、まわりにも自分にも優しくできるようになります。
ですから、自分を甘やかしているなんて言わずに、自分が心地よいことをどんどんやっていただきたいと思います。
バスの旅は、気軽に参加できますし種類もいっぱいありますので凄く楽しいです。
一日あったら、色んなところに行って充実した時間を過ごすことができます。
もちろん食べてストレス発散ということも無いですから、美容にも良いと言えるのではないでしょうか？
但し、グルメが目的のツアーは別です(笑)。